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深い呼吸を心がける


暑い季節、室内と室外の温度差に体が疲れやすく感じる方も多いと思います。
オフィスやお店では自分に合った温度調節をすることは難しいので、腹巻きで体温調節をすることをおススメします。夏のバッグにはいつも腹巻きです☆

"ワッフルハラマキ"では13色もの色を取り揃えており、洋服感覚で楽しんでいただけます!自分だけのインナーハラマキだからこそお好きな色で気持ちも温かく、腹巻きをお楽しみいただけます。

ハラマキに加え、温度差に体が疲れる季節はぜひ深い呼吸、深呼吸を心がけてみて下さい。寝る前でも休憩中でもいつでもどこでもできる、健康法です。

まず息を吸い、吸った長さの倍の長さでゆっくり息を吐き切ります。
吐く時はゆっくりと丁寧に吐きます。7回~10回ほど繰り返すと体が温かくなり、体全体の血の巡りが良くなるのを感じることが出来ます。

暑い季節は自然と呼吸が短くなり、常に体が興奮したような高まった状態になりがちです。深い呼吸に意識を向けると暑い季節はもちろん、再び寒い季節に変わる時に体の疲れをほぼ感じなくなりますよ。

今から始められる健康法です!

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