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風邪の引きにくい体に

 

最近よく耳にする「免疫力」...私たちの体は、治す力や防御する力を持っています。
風邪を引いても数日経てば治り、その治す力を強めることはとても大切です。また、風邪を引かないように風邪菌が体に侵入してきても、体内に滞在しないように追い出す力もとても大切です。

そのような自らの体を ”守る力” を免疫力と言います。また自己治癒力とも言われますね。
自分自身が持つ力で自らの体を守ること、そのバランスを取ることは色々なことがプラスに働きます。

その治癒力を今以上に高める1つの方法として、体温を上げることです。体温を上げることで免疫力が上がり、治癒力アップに期待できます。体温と言っても大切なのは"体内温度"です。

ハラマキをして体温を上げることを習慣にし、ご自身の体が健康な状態で、忙しい日々を笑顔で過ごしていただきたいです☆

 

 

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