朝の光
朝日とともに目覚めると、とても心地よく体も頭も軽く感じます。ぬくぬくした布団の中から出るには気合い！が必要ですが、、笑)
例え寝る時間が短くてもパッと目が覚めたその日、何だか得した気分になりますよね。早起きは三文の徳と言うことわざに、なるほど〜と頷いてしまいます。
何を得と感じるかは人それぞれですが、私は外出前の朝食やお茶タイムなど、出かける前の忙しい時間こそ余裕を持つようにしています！日中の過ごし方や頭の使い方が格段に違ってくるからです。
家が散らかったまま家を飛び出して出掛けると、日中のやることや気持ちも何となく散らかってしまう気がします。。。余裕を持って出掛けた朝は、仕事も整理しながらスムーズにこなせる気がします。
朝型生活で気分の良い1日を始められると、プラスの事ばかりが起こる気がします！生活の巡りが良くなると自然と体の巡りも良くなります。
健康とは、体が丈夫であることはもちろん、生活や社会での自分なりの充実感=心が健康であることもとても大切なことですよね。バランス良く健康な毎日を過ごしたいですね。
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