水分の大切さ
1日にどれくらいのお水を飲みますか？意識をしていないとほとんど口にしない、という人もいるかと思います。
それは体内循環を悪くする原因の1つにもなるので、ぜひ意識をして水分補給をしてみて下さい。私たちの体は約60％は水分で作られています。想像してもなかなか難しいですけれど...呼吸をするだけで体内では水分が使われるのです。
また、アルコールを飲んだ際もお水を十分に飲むようにして下さいね。アルコールは主には腎臓で分解されるのですが、分解処理に間に合わない量の場合は余分な水分として溜まってしまい、二日酔いやむくみとして体に残りやすくなります。
しっかりお水を飲むことで、脱水症状を引き起こすことなく、さらに余分なアルコールを溜め込むことなく尿として流してしまえるのです。そしてまた美味しいお酒がいただけるのです。笑
ハラマキをして血の巡りを良くすることに併せてしっかり水分も取り、内臓の働きを高めて体内循環を良くすることで、健康を維持することが可能です。嬉しい話ですよね。老廃物を溜め込むことなく、流すことが大切なのですね。
