ありのままの自分で、自分を、楽しむ

ありのままの自分で、自分を、..楽しむこと

体調や気分が良い時、
何をやっても楽しいし調子良く過ごせる経験、されたことがあると思います。

でも、いつでも気分絶好調！という人はいなくて、、
気持ちがアップダウンすることもありますよね。

あまり調子の良くない時の対処法をお持ちですか？
好きな音楽でノリノリに・・・
お風呂でリラックス・・・
ストレッチで汗を流して・・・

時間に限りはあっても、
ありのままの自分で、没頭できる何かを”楽しむ”こと、
意外にも、と～っても大事です。

ほんの少しの時間だとしても、
楽しんでいる自分を感じて、大事に過ごしてくださいね！