“ご自愛”って何から始めたらいい？小さな温もりからのセルフケア

2025年12月2日

「ご自愛」って、ちょっと難しく感じませんか？

最近よく耳にする「ご自愛ください」という言葉。
でも実際に「ご自愛」って何をしたらいいのか、戸惑う人も多いはず。

特別なことを始める必要はありません。
ご自愛とは、自分をやさしく扱うこと。
日々の中で体をいたわり、心を緩める小さな習慣を持つことが、そのまま「ご自愛」につながります。

温める習慣がご自愛の入口に

自分を労わるためにおすすめなのが、「温める」こと。
体が冷えると血流や代謝が滞り、疲れやすさや気持ちの落ち込みにつながることも。

お腹を腹巻で温めると、体の中心からじんわりと力が湧いてきます。
体温が上がるだけで、眠りの質が深くなったり、気持ちにゆとりが生まれたり…。
それはまるで、自分で自分を抱きしめてあげるような安心感です。

こうした小さな積み重ねが、「私は私を大切にしている」という実感に変わります。
それこそが、ご自愛の本質。

waffle haramakiは、着けるだけで自分を包み込むような温もりをくれる存在。
見た目や素材にもこだわっているから、日常に取り入れるだけで気持ちがちょっと整う。

「ご自愛ってむずかしそう」と感じる人にこそ、まずは温めることから始めてほしいのです。

自分を大切にすることに、立派な理由はいりません。
今日、冷えを感じたらお腹を温めてあげる。
その瞬間から、あなたの「ご自愛習慣」がスタートします。

小さな温もりは、体を整えるだけでなく、心に安心を届ける最初の一歩です。