なんだかだるい秋、もしかして“冷え疲れ”？腹巻で内側からリカバリー
「涼しくなったのに、だるい」「朝起きるのがつらい」
気温が下がってきたはずなのに、なぜか不調が続く。
それ、夏の冷房や冷たい飲み物でダメージを受けた体の“冷え疲れ”かもしれません。
冷えが体にたまると、代謝が下がり、回復力も鈍くなります。
秋こそ、内側からのケアが大切な理由
- 胃腸が疲れている
- 眠りが浅くなっている
- だるさ・やる気のなさが続く
こうした症状は「夏の冷え」が影響しやすく、
秋口は体調を立て直す“リカバリー期間”として大切にしたいタイミングです。
waffle haramakiで始める、体の「いたわり習慣」
体の中心＝お腹を温めることで、
内臓の動き・血流・自律神経が少しずつ整い、
冷え疲れの回復を後押ししてくれます。
お風呂に入ったあと、寝るとき、朝の準備時間に。
1日30分でも“温め時間”をつくることが回復の第一歩に。
「冷えを溜めない秋」で、冬を迎える準備を
季節の切り替わりを、体に優しくつないでいくために。
秋こそ、温活を始めるゴールデンタイム。
waffleharamakiで、やさしく自分を整えていきましょう。
