“秋バテ”リカバリーに。温活でエネルギーをチャージ

2025年11月7日

秋、元気が出ないのは“秋バテ”かも

夏に蓄積した冷え・胃腸の疲れ・自律神経の乱れが、秋になって表面化する。
それが「秋バテ」と呼ばれる状態です。

夏は「がんばる季節」、秋は「整える季節」。
やみくもに頑張るのではなく、「自分にエネルギーを戻してあげる」ことが大切です。

その鍵になるのが、“温める”というシンプルなケア。

waffle haramakiでお腹を温めると、

内側からやさしく温めることで、体の中心に「よし、また動こう」というエネルギーが灯るのを感じます。

気分が上がらない、やる気が出ないのは、心の問題ではなく“冷え”の問題かもしれません。
がんばるより、温める。
それだけで、秋バテのリカバリーはぐんとラクになります。

「温める」って、すごい。
それを実感できるのが、秋のこの時期です。

エネルギーが足りないときほど、自分をあたためる。
それが、わたしを取り戻す近道になります。