寝る前5分で違う！腹巻きで作る快眠タイム
腹巻きで整える夜のリズム
日中は忙しくて気づかないけれど、夜になるとお腹や手足の冷えを感じることはありませんか？
体の中心であるお腹をやさしく温めることで、心地よさを感じながら寝る準備が整います。
腹巻きを寝る前に取り入れるだけで、日々の睡眠時間をより快適に、リラックスできる時間に変えてみませんか。
寝る前に取り入れる簡単温活習慣
1. 就寝前5分のリラックスタイム
寝る前のわずか5分でも、お腹を温める時間を作ることがポイントです。
厚すぎず薄すぎない腹巻きを身につけ、静かに深呼吸をするだけで、心も体も自然と落ち着きます。
お気に入りの香りや音楽と組み合わせると、よりリラックスした夜の時間を演出できます。
2. 軽いストレッチと組み合わせる
簡単なストレッチや深呼吸を腹巻きと一緒に取り入れると、体の緊張がほぐれ、温かさを感じやすくなります。
- 背伸びをして肩や腰をゆるめる
- 足先まで伸ばして体全体の感覚を整える
腹巻きがあることで、体の中心が温まり、体感がより穏やかになります。
腹巻きの選び方
素材で選ぶ
綿素材：肌触りがやさしく、就寝中も快適
スーピマワッフルシリーズ
ワッフル素材：伸縮性がありお腹にフィット
ワッフルシリーズ スフレワッフルシリーズ スーピマワッフルシリーズ
遠赤外線素材：軽くて暖かく、体をやさしく包む
ワッフルシリーズ スフレワッフルシリーズ
フィット感で選ぶ
寝ている間もずれにくい、程よいフィット感のものがおすすめです。
締め付けすぎず、ゆるすぎない腹巻きで、快適に温活を続けられます。
デザインで選ぶ
ナチュラルな色味やシンプルなデザインなら、寝る前だけでなく日中のリラックスタイムにも活用できます。
お気に入りの1枚を選ぶことで、自然と毎日の習慣になります。
季節別・寝る前温活アイデア
冬は厚手素材で足先までぽかぽか
厚手の腹巻きに加えて靴下やレッグウォーマーを取り入れると、足先まで温かさを感じやすくなります。寒い夜でも快適に眠れます。
冬のおすすめ：ワッフルシリーズ
春・秋は薄手素材で室温に合わせて
薄手の腹巻きなら、室内で過ごす時間にも快適に。夜の温度に合わせて素材を選ぶと、ムレずに体温をキープできます。
春・秋のおすすめ：スフレワッフルシリーズ
夏の冷房対策にも腹巻き活用
冷房で冷えやすい夜は、薄手の腹巻きを取り入れるだけで、体の中心をやさしく包み、快適に眠るサポートになります。
夏のおすすめ：スーピマワッフルシリーズ スフレワッフルシリーズ
温活を続けるコツ
- 就寝前のリラックスタイムに腹巻きをセットする
- お手入れが簡単で毎日使いやすい素材を選ぶ
- 家族や友人へのギフトにもぴったり
少しの時間でもお腹の温かさを感じることで、日々の暮らしに心地よいリズムが生まれます。腹巻きを習慣にすることで、自分をいたわる時間を自然に増やすことができます。
