「お腹が温かいだけで安心する」PMS期のセルフケア

2025年10月21日

いつもの服がちょっと重く感じたり、ささいなことで心がザワついたり…。
そんなPMSのサインが現れたとき、「また来たな」とわかっていても、なかなかうまく付き合えないことってありませんか？

無理にポジティブになろうとしなくていい。
ただ、ほんの少し、自分を守る“仕組み”があるだけで、この時期をやわらかく乗り越えられることもあります。

「お腹が温かいだけで、なんだか安心する。」

waffle haramakiユーザーからよく届くのが、こんな声。
PMS期は、ホルモンの影響で自律神経も乱れがち。体が冷えやすくなったり、内臓の動きが鈍ったりして、不調を感じやすくなります。

お腹まわりを温めることは、実はとてもシンプルだけど効果的なセルフケア。
身体の深部がじんわり温まると、気持ちまで少しやわらいでいくのを感じるはずです。

waffle haramakiはただのあったかグッズではなく“整えるためのアイテム”として、PMS期にしっかり寄り添います。

「今日はちょっとしんどいかも」
そんな日は仕事のペースをゆるめて、ハーブティーをいれて、腹巻きを身に着けて。
無理にがんばるよりも、自分の“心地よさ”を優先してあげてください。

自分を労わることは、決して甘えじゃない。
PMS期の過ごし方は「わたしを大切にする練習」のようなものです。

「なんだか今日はつらいな」と思ったら、まずは一枚、やさしさをまとってみてください。