冬の終わりに起こる「冷えぐすみ」って？今からできる巡りケア
寒さがやわらぎ始める季節。
「なんとなく顔色がくすんで見える」「体が重だるい」
そんな“冬の終わりの不調”を感じたことはありませんか？
それは、体のめぐりが滞りやすい「冷えぐすみ」かもしれません。
冷えを感じると血のめぐりが乱れやすくなり、肌や表情のトーンにも影響することがあります。
1. まずは「お腹まわり」を温かく保つ
お腹は内臓が集まる“体の中心”。
ここを冷やさないことで、全身がゆるやかに整いやすくなります。
waffle haramakiの腹巻きは、ワッフル素材が空気を含んで自然なぬくもりをキープ。
寝る前やリラックスタイムに取り入れるのもおすすめです。
2. 軽いストレッチで“めぐりスイッチ”をON
朝や入浴後に、深呼吸をしながらゆっくり体を伸ばすだけでも、気分がすっと整うことがあります。
“動く温活”で、体を内側からあたためて。
3. 「温め×保湿」で冬の終わり肌をいたわる
めぐりが整うと、肌の印象もやわらかく見えやすくなります。
化粧品に頼りすぎず、体をあたためるケアと合わせるのがポイント。
冷え対策も“スキンケアの一部”と考えてみましょう。
まとめ：春を迎える準備は、「温め」から
冬の終わりは、体が季節の変化に追いつけない時期。
お腹を温め、深呼吸をして、少しずつ“めぐる自分”に戻していきましょう。
