“セルフラブ”って大げさ？温め習慣で気軽に始める自己肯定
最近よく耳にする「セルフラブ」。
けれど「自分を愛する」なんて大げさだし、どうすればいいのかわからない…そんな風に感じる人も多いかもしれません。
実はセルフラブは、特別なことをする必要はありません。
大切なのは自分を雑に扱わず、丁寧にケアすること。その積み重ねが自己肯定へとつながります。
温めることが“わかりやすい自己肯定”
お腹を温める、体を冷やさないようにする。
それだけで「私は私を大事にしている」と体が実感してくれるのです。
たとえば、疲れているのに無理をしてしまうと、心も体も置き去りに。
反対に「寒いから腹巻をしよう」と一枚足すだけで、自分への小さなやさしさを形にできます。
このシンプルな行為が、セルフラブを体感できる一番やさしい方法なのです。
waffle haramakiで“気軽に続けられる”
waffle haramakiは、見た目も肌触りも心地よいから「つけたい」と思えるアイテム。
特別な時間を作らなくても、普段の暮らしに自然と馴染みます。
「今日もちゃんと温めた」
その積み重ねが、気づけば「私は私を大事にできている」という自己肯定感に。
自己肯定は“小さなケア”から
セルフラブは大げさでも難しくもありません。
お腹を温めること、休みたいときに休むこと。
そうした小さなケアのひとつひとつが、心を支え、日々を生きる力になっていきます。
セルフラブの第一歩は、“温める”というやさしさから。
