春の“隠れ冷え”を解消！暖かい季節に始める温活のすすめ

春が訪れ、寒さが和らいできた今こそ、実は「温活」が重要な季節です。

寒い冬に比べて温かくなってくると、つい体を冷やしてしまいがちですが、春だからこそ温活を意識することで、体調を整えたり、美容や健康効果を高めたりできるんです。

 

春は「冷え」が隠れやすい季節

• 日中は暖かくても、朝晩は冷えることが多く、体温が下がりやすい。
• 薄着になりがちで、知らないうちに冷えを招いていることも。
• 冬に比べて気温差が大きく、自律神経が乱れやすい。

 体を温めておくことで、体温調整がスムーズになり、冷えやだるさを防げます。

 

春の「冷え」が引き起こす不調

• むくみやすくなる → 体温が下がると血流が悪くなり、老廃物が排出されにくくなる
• 疲れが取れにくくなる → 新陳代謝が落ち、体に余分な負担がかかる
• 肌荒れやくすみ → 血行不良が肌に影響

 体をしっかり温めて血流を良くすることで、不調を改善。

 

春の温活のポイント

「暖かくなったからこそ油断しない」ことが、春の体調管理や美容のカギ。

 

 白湯や温かいスープを取り入れる

→ 体の内側から温めることで代謝がアップ。

 腹巻きで「内臓」を温める

→ 薄手の春向け素材の腹巻きを取り入れることで、日中も快適に温活。

▼春におすすめの腹巻

 春らしいおしゃれ腹巻き

→ 春カラーの腹巻きを選べば、気分もアップ！おしゃれしながら温活。

薄着になるこれからの季節に向けて腹巻きや温活アイテムを取り入れ、心地よく過ごしましょう。