春が待ち遠しくなる、心地よい温活リズム

季節の変わり目は、身体の“めぐり”を整えるチャンス

冬から春へと移り変わる季節。
気温のアップダウンに加え、環境の変化も多いこの時期は、心や身体が揺らぎやすくなる季節です。

特に、冷えが残っていると「朝起きるのがつらい」「なんとなく元気が出ない」と感じやすくなることも。

そんなときこそ、“温めて整えるリズム”を意識してみましょう。
無理をせず、少しずつ身体の感覚を戻していくことが、春を心地よく迎える秘訣です。

朝：深呼吸と温かい飲みもので、目覚めのスイッチを

冷えた体を一気に動かすのではなく、まずは呼吸と温度からやさしく整えるのがポイント。

朝起きたら、白湯やハーブティーなどの温かい飲みものを一杯。
体の内側から温度を上げることで、自然と代謝がゆるやかに動き出します。

そのあとに軽くストレッチをしたり、腹巻きをつけたまま支度をすることで、“冷え戻り”を防ぎながらスムーズに一日を始められます。

日中：冷えやすいお腹まわりをやさしく守る

オフィスやカフェ、外出先など、春先でもまだまだ冷える時間帯。
特にお腹や腰まわりは冷えを感じやすい部分です。

waffle haramakiの腹巻きは、通気性のよいワッフル素材で、ムレにくく軽やか。
ニットやブラウスの下でもラインが響かないので、春コーデにも自然に馴染みます。

「気づいたら冷えていた…」を防ぐ、日中の心強い味方です。

夜：お風呂上がりの“温もりキープ”で睡眠の質もアップ

お風呂でしっかり温まったあとは、そのぬくもりを逃さない工夫を。

寝る前に腹巻きやレッグウォーマーを身につけるだけで、体が冷えにくく、リラックスモードに入りやすくなります。

「温める」＝「整える」。
自分を大切に扱うその時間が、翌日のコンディションへとつながります。

季節を感じながら、ととのう習慣を

冬の名残をやさしく解きほぐしながら、春の軽やかさへと移り変わる季節。

自分のペースで“温もりリズム”を整えていくことで、毎日が少しずつ軽く、やさしくなっていくはずです。

温もりで、わたしをととのえる。
春を迎える準備を、今日から少しずつ始めてみませんか？