わたしを後回しにしない。忙しいママのための“整える”温活習慣

家族の健康、子どものこと、仕事の納期、掃除やごはんの準備。
「ちゃんとやらなきゃ」が積み重なる日々の中で、自分の体調や気分はつい見過ごしてしまいがち。

だけどふと立ち止まったとき、「なんとなく疲れがとれない」「なんだか不機嫌」そんな心と体の小さな声に、気づく瞬間はありませんか？

そんなあなたに提案したい「温めて整える」という、新しいセルフケアのかたちです。

 

冷え＝疲れやイライラの“根っこ”かもしれない

• 常に交感神経が優位になりがちな忙しい毎日
• 無意識の緊張・冷えは、慢性的な不調の温床に
• イライラ・むくみ・便秘・肩こり・眠りの質にも影響

気づかないうちに、体も心もずっと緊張していたのかも。

 

腹巻きひとつで変わる「体の余白」

• 下腹部を温めると、内臓の血流が促され代謝アップ
• 副交感神経が優位になり、ふっと呼吸が深くなる感覚に
• 寝るとき・仕事中・家事中も、着けるだけで整えられる

「何もしない時間がない」からこそ、ながら温活がちょうどいい。

 

waffle haramakiは、がんばりすぎないママの味方

• 柔らかいワッフル生地が、肌をふわっと包み込む
• 締め付け感ゼロ＆通気性よしで、夏でも快適
• 洗濯も乾きやすく、毎日続けられる気軽さが魅力

「なんだか最近調子いい」その感覚が、じわじわと戻ってくる。

 

“わたしのための5分”が、毎日を変えていく

• お風呂上がりに、そっと腹巻きを着ける
• 寝る前に深呼吸しながら、自分を整える
• 日中も「冷えてないかな？」と、自分に意識を向ける

ほんの少しの習慣が、自分を“ちゃんと扱う”感覚につながる。

 

心地よく暮らすための、わたしとの約束

誰かのために動くことが多いからこそ、「自分の調子を整えること」が、暮らしの土台になる。

waffle haramakiは、そんな“自分の感覚”に立ち戻れるきっかけになれたらと思っています。
忙しい日々のなかで、自分の心地よさを諦めないあなたへ。